7.5 Let's Sea Nordic walking in荒浜

コ、コ、コ、こんにちは~^^


Let's Sea Nordic walking\(^o^)/


7月5日(日)10時~

ノルディックウォーキンググループレッスン開催いたします!



海見ながら!砂浜の上も!? 気持ちよくノルディックウォーキング(^^)/



海の「青」・空の「青」を楽しみましょう(*^^*)

海の風を感じながら、歩くっていいですよね(*^^*)運動って気分もリフレッシュするし、いい事づくし\(^o^)/!!!
















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ノルディックウォーキングってなあに? ↓↓↓ 簡単にいうと2本のポールを持って歩くこと!!

ということなのですが、 ノルディックウォーキングには たくさんの良いことがあります!


●体全体の約90%以上の筋肉を使った全身運動なので(有酸素運動)、続ければ基礎代謝が上がり、ダイエットにも効果的(*^^*)


●ポールを使って歩くため、首や肩の筋肉への血行が盛んになり、肩こり等の解消にも繋がります(*^^*)


●左右の筋のバランスが整い、背筋も伸びます!→姿勢も美しく(ポールを使うので関節やひざへの負担も軽減!)

ノルディックウォーキングを続ければ こんなに素敵な効果もあるのに、

ノルディックウォーキング自体が 本当に楽しいのです~~~!! (ポールで自分を操縦している感じです)

なんと素敵なことなんでしょう(*^-^*) この楽しさをぜひ体験しに来てくださいね(^^♪



★気軽に運動してみたかった~という方 ★最近運動が足りてない方 ★何か新しいことを始めたかった方 ★リフレッシュしたい方^^

そ~んなあなたにノルディックウォーキングはピッタリです(^^♪ あなたもこれから一緒にスタートしてみませんか^^?

まずは始めるところからトライトライトライ(^^)/













================== ~ノルディックウォーキング詳細~ ==================

*日 時* 7月5日(日)10時00分~11時15分 ​

*場 所* 海岸公園センターハウス(荒浜地区)(〒984-0033 宮城県仙台市若林区荒浜北官林30)※待ち合わせ場所は後日お知らせいたします (駐車場は無料です)

*参加費* 1,500円(貸出ポール代込み) (ポールを持っている方は1,000円^^)

*参加可能人数* 最大5名

*参加条件* マスク着用をお願い致しますm(__)m

*持ち物* 運動できる靴・服装でお越しください。帽子+マスク+水分補給ドリンク。 (※ポールはこちらにて準備いたします)

*注意事項* ○砂浜を歩く際に、砂が靴に多少入ります。ご了承ください。 ○日よけ場所がない場所でのウォーキングになりますので、帽子をご持参ください。 ○風が強い場合があります。砂が肌にあたり多少痛い場合もありますので、気になる方は、長袖をご持参ください。

*インストラクター* 吉田真裕子(よしだまゆこ) 全日本ノルディックウォーク連盟 ・ノルディックウォーキング 公認指導員 ・ノルディック・Exercise 公認指導員​

*参加方法*

下記URLからお申し込みお待ちしております^^

https://airrsv.net/cocotte/calendar ​

※なお雨天の場合は中止とさせていただきます!

(前日もしくは朝にメールにて連絡させていただきます)

皆様のご参加を楽しみにお待ちしております^^




CoCotte株式会社 

〒983-0037 宮城県仙台市宮城野区平成1-1-20

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