CoCotteブログ

11/14(土)開催!秋保磊々峡コースNW

秋保磊々峡でNordic walking\(^o^)/

少し寒くなってきましたが、まだまだウォーキングの季節ですね^^

今回のノルディックウォーキングは少し遠出して、

秋保の磊々峡!!です(*^-^*)

磊々峡をすべて歩くとこんなに良い所だったんだ~っと感激しますよ( *´艸`)

宮城でショートトリップしましょ!

運動不足解消にもぜひぜひ(*^-^*)

ノルディックウォーキング初めてでもご参加可能です^^

秋の気持ち良い季節に

歩きましょう\(^o^)/!!!


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ノルディックウォーキングってなあに?

↓↓↓

簡単にいうと2本のポールを持って歩くこと!!

ということなのですが、

ノルディックウォーキングには

たくさんの良いことがあります!

●体全体の約90%以上の筋肉を使った全身運動なので(有酸素運動)、続ければ基礎代謝が上がり、ダイエットにも効果的(*^^*)

●ポールを使って歩くため、首や肩の筋肉への血行が盛んになり、肩こり等の解消にも繋がります(*^^*)

●左右の筋のバランスが整い、背筋も伸びます!→姿勢も美しく

(ポールを使うので関節やひざへの負担も軽減!)

ノルディックウォーキングを続ければ

こんなに素敵な効果もあるのに、

ノルディックウォーキング自体が

本当に楽しいのです~~~!!

この楽しさをぜひ体験しに来てくださいね(^^♪

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★気軽に運動してみたかった~という方

★最近運動が足りてない方

★何か新しいことを始めたかった方

★リフレッシュしたい方^^

そ~んなあなたにノルディックウォーキングはピッタリです(^^♪

あなたもこれから一緒にスタートしてみませんか^^?

まずは始めるところからトライトライトライ(^^)/

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~ノルディックウォーキング詳細~

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*日 時*

11月14日(土)10時00分~13時00分

*コース*

秋保磊々峡+秋保周辺コース

(合計約4~5km程度)

①秋保大型無料駐車場に集合!

②磊々峡を堪能

③秋保周辺を闊歩

④秋保で有名なスーパー「さいち」さんに

 並んで「おはぎ」をGET

 ※当日の状況によっては購入できない場合もあります。

 ※必ずしも購入しなくてもOKです。

⑤秋保ワイナリーさんによります^^

⑥秋保大型無料駐車場到着ゴール!

*待ち合わせ場所*

秋保大型無料駐車場

※現地集合となります※

*参加費*

2,000円(貸出ポール代込み)

(ポールを持っている方は1,500円^^)

*参加可能人数*

最大5名

*参加条件*

マスク着用をお願い致しますm(__)m

*持ち物*

運動できる靴・服装でお越しください。帽子+リュック等+マスク+水分補給ドリンク+寒い場合の防寒着や手袋

*インストラクター*

吉田真裕子(よしだまゆこ)

全日本ノルディックウォーク連盟

・ノルディックウォーキング 公認指導員

・ノルディック・Exercise 公認指導員​

*参加方法*

下記URLより、LINE公式アカウント(CoCotte)にお友達登録後、メッセージお願いします^^

https://lin.ee/nm97P4Y

※なお雨天の場合は中止とさせていただきます!(前日もしくは朝に連絡させていただきます)

皆様のご参加を楽しみにお待ちしております^^一緒にいい景色見ましょう(^^)/



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