11/14(土)開催!秋保磊々峡コースNW
秋保磊々峡でNordic walking\(^o^)/
少し寒くなってきましたが、まだまだウォーキングの季節ですね^^
今回のノルディックウォーキングは少し遠出して、
秋保の磊々峡!!です(*^-^*)
磊々峡をすべて歩くとこんなに良い所だったんだ~っと感激しますよ( *´艸`)
宮城でショートトリップしましょ!
運動不足解消にもぜひぜひ(*^-^*)
ノルディックウォーキング初めてでもご参加可能です^^
秋の気持ち良い季節に
歩きましょう\(^o^)/!!!
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ノルディックウォーキングってなあに?
↓↓↓
簡単にいうと2本のポールを持って歩くこと!!
ということなのですが、
ノルディックウォーキングには
たくさんの良いことがあります!
●体全体の約90%以上の筋肉を使った全身運動なので(有酸素運動)、続ければ基礎代謝が上がり、ダイエットにも効果的(*^^*)
●ポールを使って歩くため、首や肩の筋肉への血行が盛んになり、肩こり等の解消にも繋がります(*^^*)
●左右の筋のバランスが整い、背筋も伸びます!→姿勢も美しく
(ポールを使うので関節やひざへの負担も軽減!)
ノルディックウォーキングを続ければ
こんなに素敵な効果もあるのに、
ノルディックウォーキング自体が
本当に楽しいのです~~~!!
この楽しさをぜひ体験しに来てくださいね(^^♪
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★気軽に運動してみたかった~という方
★最近運動が足りてない方
★何か新しいことを始めたかった方
★リフレッシュしたい方^^
そ~んなあなたにノルディックウォーキングはピッタリです(^^♪
あなたもこれから一緒にスタートしてみませんか^^?
まずは始めるところからトライトライトライ(^^)/
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~ノルディックウォーキング詳細~
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*日 時*
11月14日(土)10時00分~13時00分
*コース*
秋保磊々峡+秋保周辺コース
(合計約4~5km程度)
①秋保大型無料駐車場に集合!
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②磊々峡を堪能
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③秋保周辺を闊歩
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④秋保で有名なスーパー「さいち」さんに
並んで「おはぎ」をGET
※当日の状況によっては購入できない場合もあります。
※必ずしも購入しなくてもOKです。
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⑤秋保ワイナリーさんによります^^
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⑥秋保大型無料駐車場到着ゴール!
*待ち合わせ場所*
秋保大型無料駐車場
※現地集合となります※
*参加費*
2,000円(貸出ポール代込み)
(ポールを持っている方は1,500円^^)
*参加可能人数*
最大5名
*参加条件*
マスク着用をお願い致しますm(__)m
*持ち物*
運動できる靴・服装でお越しください。帽子+リュック等+マスク+水分補給ドリンク+寒い場合の防寒着や手袋
*インストラクター*
吉田真裕子(よしだまゆこ)
全日本ノルディックウォーク連盟
・ノルディックウォーキング 公認指導員
・ノルディック・Exercise 公認指導員
*参加方法*
下記URLより、LINE公式アカウント(CoCotte)にお友達登録後、メッセージお願いします^^
※なお雨天の場合は中止とさせていただきます!(前日もしくは朝に連絡させていただきます)
皆様のご参加を楽しみにお待ちしております^^一緒にいい景色見ましょう(^^)/
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