12/12・12/19開催!パン好きのためのNW in仙台
今回は仙台市内のお洒落パン屋さん3軒をめぐります^^
ノルディックウォーキングでエネルギー消費をして。。。
美味しいパンをGETしにいきましょう(笑)
今回は以下の3軒をノルディックウォーキングでめぐります!
勾当台公園発
↓☆UP!BAKERさん
↓☆VELVETさん
↓☆THE MOST BAKE SHOPさん
勾当台公園着
初めての方もぜひお待ちしております(*^-^*)
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ノルディックウォーキングってなあに?
↓↓↓
簡単にいうと2本のポールを持って歩くこと!!
ということなのですが、
ノルディックウォーキングには
たくさんの良いことがあります!
●体全体の約90%以上の筋肉を使った全身運動なので(有酸素運動)、続ければ基礎代謝が上がり、ダイエットにも効果的(*^^*)
●ポールを使って歩くため、首や肩の筋肉への血行が盛んになり、肩こり等の解消にも繋がります(*^^*)
●左右の筋のバランスが整い、背筋も伸びます!→姿勢も美しく
(ポールを使うので関節やひざへの負担も軽減!)
ノルディックウォーキングを続ければ
こんなに素敵な効果もあるのに、
ノルディックウォーキング自体が
本当に楽しいのです~~~!!
この楽しさをぜひ体験しに来てくださいね(^^♪
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★気軽に運動してみたかった~という方
★最近運動が足りてない方
★何か新しいことを始めたかった方
★リフレッシュしたい方^^
そ~んなあなたにノルディックウォーキングはピッタリです(^^♪
あなたもこれから一緒にスタートしてみませんか^^?
まずは始めるところからトライトライトライ(^^)/
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~ノルディックウォーキング詳細~
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*日 時*
12月12日(土)10時00分~12時30分
12月19日(土)10時00分~12時30分
*コース*
お洒落パン屋巡りコース
(合計約4km程度)
①勾当台公園に集合!
↓
②UP!BAKERさん
↓
③VELVET(ベルベット)さん
↓
④THE MOST BAKE SHOPさん
↓
⑤勾当台公園に到着!
※各パン屋さんでは必ずしも購入しなくてもOKです。
*待ち合わせ場所*
勾当台公園
※現地集合となります※
*参加費*
2,000円(貸出ポール代込み)
(ポールを持っている方は1,500円^^)
*参加可能人数*
最大5名
*参加条件*
マスク着用をお願い致しますm(__)m
*持ち物*
運動できる靴・服装でお越しください。帽子+リュック等+マスク+水分補給ドリンク+寒い場合の防寒着や手袋
*インストラクター*
吉田真裕子(よしだまゆこ)
全日本ノルディックウォーク連盟
・ノルディックウォーキング 公認指導員
・ノルディック・Exercise 公認指導員
*参加方法*
下記URLより、LINE公式アカウント(CoCotte)にお友達登録後、メッセージお願いします^^
https://lin.ee/nm97P4Y
※なお雨天の場合は中止とさせていただきます!(前日もしくは朝に連絡させていただきます)
皆様のご参加を楽しみにお待ちしております^^一緒に美味しいパンを見つけに行きましょう(^^)/
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