CoCotteブログ

12/12・12/19開催!パン好きのためのNW in仙台


今回は仙台市内のお洒落パン屋さん3軒をめぐります^^


ノルディックウォーキングでエネルギー消費をして。。。

美味しいパンをGETしにいきましょう(笑)


今回は以下の3軒をノルディックウォーキングでめぐります!

勾当台公園発

↓☆UP!BAKERさん

↓☆VELVETさん

↓☆THE MOST BAKE SHOPさん

勾当台公園着



初めての方もぜひお待ちしております(*^-^*)


~~~~~~~~~~~~~~~

ノルディックウォーキングってなあに?

↓↓↓

簡単にいうと2本のポールを持って歩くこと!!

ということなのですが、

ノルディックウォーキングには

たくさんの良いことがあります!

●体全体の約90%以上の筋肉を使った全身運動なので(有酸素運動)、続ければ基礎代謝が上がり、ダイエットにも効果的(*^^*)

●ポールを使って歩くため、首や肩の筋肉への血行が盛んになり、肩こり等の解消にも繋がります(*^^*)

●左右の筋のバランスが整い、背筋も伸びます!→姿勢も美しく

(ポールを使うので関節やひざへの負担も軽減!)

ノルディックウォーキングを続ければ

こんなに素敵な効果もあるのに、

ノルディックウォーキング自体が

本当に楽しいのです~~~!!

この楽しさをぜひ体験しに来てくださいね(^^♪

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★気軽に運動してみたかった~という方

★最近運動が足りてない方

★何か新しいことを始めたかった方

★リフレッシュしたい方^^

そ~んなあなたにノルディックウォーキングはピッタリです(^^♪

あなたもこれから一緒にスタートしてみませんか^^?

まずは始めるところからトライトライトライ(^^)/

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~ノルディックウォーキング詳細~

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*日 時*

12月12日(土)10時00分~12時30分

12月19日(土)10時00分~12時30分


*コース*

お洒落パン屋巡りコース

(合計約4km程度)

①勾当台公園に集合!

②UP!BAKERさん

③VELVET(ベルベット)さん

THE MOST BAKE SHOPさん

⑤勾当台公園に到着!

※各パン屋さんでは必ずしも購入しなくてもOKです。


*待ち合わせ場所*

勾当台公園

※現地集合となります※

*参加費*

2,000円(貸出ポール代込み)

(ポールを持っている方は1,500円^^)

*参加可能人数*

最大5名

*参加条件*

マスク着用をお願い致しますm(__)m

*持ち物*

運動できる靴・服装でお越しください。帽子+リュック等+マスク+水分補給ドリンク+寒い場合の防寒着や手袋

*インストラクター*

吉田真裕子(よしだまゆこ)

全日本ノルディックウォーク連盟

・ノルディックウォーキング 公認指導員

・ノルディック・Exercise 公認指導員​

*参加方法*

下記URLより、LINE公式アカウント(CoCotte)にお友達登録後、メッセージお願いします^^

https://lin.ee/nm97P4Y

※なお雨天の場合は中止とさせていただきます!(前日もしくは朝に連絡させていただきます)

皆様のご参加を楽しみにお待ちしております^^一緒に美味しいパンを見つけに行きましょう(^^)/

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