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ノルディックウォーキングも始めます!!仙台・ココット・歩く・健康寿命・元気・楽しい・CoCotte

こ、こ、こんばんは~~~!

昨日はにわとり部長だったので、今日は久しぶりにヒヨコ課長書きます!!(^^♪

にわとり部長からはココットメニューのパワーポイントについてお伝えしましたが、

わたくしヒヨコからはノルディックウォーキングのことをお伝えさせていただきます!

そもそもなぜノルディックウォーキング!???

1行で申しますと・・・

「ノルディックウォーキングのイベント吉田社長が参加してはまったから」

です(笑)

社長~単純すぎる~(笑)!!でもそこが社長の良いところですね^^

はまってしまった社長は、ノルディックウォーキングの公認指導員の資格をとり。。。

めでたくノルディックウォーキング講師になりました(^^♪

この楽しさを!!また健康につながるこのノルディックウォーキングを広めたい吉田社長は、ココットメニューの中に取り入れてしまったわけですww(さすが~)

皆様の健康寿命のため!皆様のダイエットのお助け役として、ノルディックウォーキングを一緒にやりませんか!?

※吉田社長がノルディックウォーキングをやるとこうなります(笑)だいぶはじけてますね~(=_=)w

ノルディックウォーキングとは 簡単にいうと2本のポールを持って歩くこと!! ということなのですが、 ノルディックウォーキングには たくさんの良いことがあります! ●体全体の約90%以上の筋肉を使った全身運動なので(有酸素運動)、続ければダイエットにも効果的!

●ポールを使って歩くため、首や肩の筋肉への血行が盛んになり、肩こり等の解消にも繋がります!

●左右の筋のバランスが整い、背筋も伸びます!(ポールを使うので関節やひざへの負担も軽減!) ノルディックウォーキングを続ければこんなに素敵な効果もあるのに、 ノルディックウォーキング自体が本当に楽しいのです~~~!! (ポールで自分を操縦している感じです)

ということで、ココットと一緒にノルディックウォーキングを始めちゃいましょうw

大人になってからの新しい趣味ということで(*^-^*)

ヒヨコ課長としてもノルディックウォーキングを広めるべく練習しなくては!!

でもわたくしの体にあう短いポールが~~~見つからない。今からネット検索してみなくては(笑)

(だれか小さな小さなポールあったら教えてくださいね♡ byヒヨコ課長より)

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