CoCotteブログ

ノルディックウォーキング体験会開催!台原森林公園内(旭ヶ丘駅) 仙台 宮城 ココット CoCotte

 

 こ、こ、こ、こんにちは~~~!!

 

 

ココットのにわとり部長です!最近仙台も温かく・・・

 

いえ、暑くなってきて春の陽気を飛び越しております(笑)

 

 

2018年4月21日にノルディックウォーク体験会を開催させていただきました^^

 

 

参加者4名様(∩´∀`)∩

 

嬉しいですね^^

 

 

 

①初めは、ノルディックウォーキングとは!?のお話しからスタートし、

 

 

②歩き方、ポールの持ち方、姿勢などなどノルディックウォーキングの方法をお伝えし、

歩き方を確認確認(^^♪ 

 

 

 

さ~歩くぞ~~~の前に、もちろん準備運動から^^

 

 

ノルディックウォーキングの際のウォーミングアップは

ポールを使って行います!!!!

 

 

これが新鮮な感じなんですよね~(^^)/

 

参加者の皆様も「え~~~~~ポール使うんですか( ゚Д゚)?」

 

って驚かれてました(笑)

 

 

 

③さ~ではさっそく、台原森林公園内ノルディックウォーキングスタート(^^)/

 

 

④歩きながら、ノルディックウォーキングの感触を確認してきます^^

 

もちろん楽しい会話も忘れずに(*^-^*)

 

 

 

 

⑤こ~んなに素敵な笑顔満点です^^

 

 皆様、ノルディックウォーキングはもちろん初めて~~~(*^-^*)

 

 

⑥台原森林公園内を軽めに歩いて、元の場所へ戻りま~す!!

 

 

⑦ノルディックウォーキングの最後にはポールにてストレッチ!!!

 

 

このポールストレッチがなにやら皆さん気に入ってくださったようで(*^-^*)

 

これまた最後が気持ち~~~~~~~訳です^^

 

 

次回はもっとポールストレッチ多くしてみようかな(^^♪

 

 

 

 

 

最後はみんなで集合写真をパシャリ(^^♪

 

ノルディックウォーキングは全身運動なので、程よい疲れが心地よい(^^)

 

(参加者の中には、ノルディックウォーキングをした午後に爆睡したとか(笑))

 

 

 

程よい運動って本当に良いものですよね^^

 

ノルディックウォーキングは始めたらはまりますよ~~~♡

 

 

 

次回のノルディックウォーキング体験会は

 

4月29日(日)10時30分~11時45分まで 

 

台原森林公園内(旭ヶ丘駅近く集合)です!

 

参加費は1500円(ポール込み)

 

ポールをお持ちの方は参加費1,000円です

 

 

参加してみようかな!?という方は

 

 

こちらから(^^♪(ここをクリックしてくださいね^^)

 

 

ノルディックウォーキングを始めてみたい方や

ノルディックウォーキングを久しぶりにやりたい方

 

お待ちしております(^^)/

 

 

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