ノルディックウォーキング体験会開催!台原森林公園内(旭ヶ丘駅) 仙台 宮城 ココット CoCotte
こ、こ、こ、こんにちは~~~!!
ココットのにわとり部長です!最近仙台も温かく・・・
いえ、暑くなってきて春の陽気を飛び越しております(笑)
2018年4月21日にノルディックウォーク体験会を開催させていただきました^^
参加者4名様(∩´∀`)∩
嬉しいですね^^
①初めは、ノルディックウォーキングとは!?のお話しからスタートし、
②歩き方、ポールの持ち方、姿勢などなどノルディックウォーキングの方法をお伝えし、

歩き方を確認確認(^^♪
さ~歩くぞ~~~の前に、もちろん準備運動から^^
ノルディックウォーキングの際のウォーミングアップは
ポールを使って行います!!!!
これが新鮮な感じなんですよね~(^^)/
参加者の皆様も「え~~~~~ポール使うんですか( ゚Д゚)?」
って驚かれてました(笑)

③さ~ではさっそく、台原森林公園内ノルディックウォーキングスタート(^^)/
④歩きながら、ノルディックウォーキングの感触を確認してきます^^
もちろん楽しい会話も忘れずに(*^-^*)

⑤こ~んなに素敵な笑顔満点です^^
皆様、ノルディックウォーキングはもちろん初めて~~~(*^-^*)

⑥台原森林公園内を軽めに歩いて、元の場所へ戻りま~す!!
⑦ノルディックウォーキングの最後にはポールにてストレッチ!!!
このポールストレッチがなにやら皆さん気に入ってくださったようで(*^-^*)
これまた最後が気持ち~~~~~~~訳です^^
次回はもっとポールストレッチ多くしてみようかな(^^♪

最後はみんなで集合写真をパシャリ(^^♪
ノルディックウォーキングは全身運動なので、程よい疲れが心地よい(^^)
(参加者の中には、ノルディックウォーキングをした午後に爆睡したとか(笑))
程よい運動って本当に良いものですよね^^
ノルディックウォーキングは始めたらはまりますよ~~~♡
次回のノルディックウォーキング体験会は
4月29日(日)10時30分~11時45分まで
台原森林公園内(旭ヶ丘駅近く集合)です!
参加費は1500円(ポール込み)
ポールをお持ちの方は参加費1,000円です
参加してみようかな!?という方は
ノルディックウォーキングを始めてみたい方や
ノルディックウォーキングを久しぶりにやりたい方
お待ちしております(^^)/
