ノルディックウォーキング体験会開催！台原森林公園内（旭ヶ丘駅） 仙台 宮城 ココット CoCotte
こ、こ、こ、こんにちは～～～！！
ココットのにわとり部長です！最近仙台も温かく・・・
いえ、暑くなってきて春の陽気を飛び越しております(笑)
２０１８年４月２１日にノルディックウォーク体験会を開催させていただきました＾＾
参加者４名様(∩´∀｀)∩
嬉しいですね＾＾
①初めは、ノルディックウォーキングとは！？のお話しからスタートし、
②歩き方、ポールの持ち方、姿勢などなどノルディックウォーキングの方法をお伝えし、
歩き方を確認確認(^^♪
さ～歩くぞ～～～の前に、もちろん準備運動から＾＾
ノルディックウォーキングの際のウォーミングアップは
ポールを使って行います！！！！
これが新鮮な感じなんですよね～(^^)/
参加者の皆様も「え～～～～～ポール使うんですか( ﾟДﾟ)？」
って驚かれてました(笑)
③さ～ではさっそく、台原森林公園内ノルディックウォーキングスタート(^^)/
④歩きながら、ノルディックウォーキングの感触を確認してきます＾＾
もちろん楽しい会話も忘れずに(*^-^*)
⑤こ～んなに素敵な笑顔満点です＾＾
皆様、ノルディックウォーキングはもちろん初めて～～～(*^-^*)
⑥台原森林公園内を軽めに歩いて、元の場所へ戻りま～す！！
⑦ノルディックウォーキングの最後にはポールにてストレッチ！！！
このポールストレッチがなにやら皆さん気に入ってくださったようで(*^-^*)
これまた最後が気持ち～～～～～～～訳です＾＾
次回はもっとポールストレッチ多くしてみようかな(^^♪
最後はみんなで集合写真をパシャリ(^^♪
ノルディックウォーキングは全身運動なので、程よい疲れが心地よい(^^)
（参加者の中には、ノルディックウォーキングをした午後に爆睡したとか（笑））
程よい運動って本当に良いものですよね＾＾
ノルディックウォーキングは始めたらはまりますよ～～～♡
次回のノルディックウォーキング体験会は
４月２９日（日）１０時３０分～１１時４５分まで
台原森林公園内（旭ヶ丘駅近く集合）です！
参加費は１５００円（ポール込み）
ポールをお持ちの方は参加費１,０００円です
参加してみようかな！？という方は
ノルディックウォーキングを始めてみたい方や
ノルディックウォーキングを久しぶりにやりたい方
お待ちしております(^^)/
